ダイエット中取り入れたい習慣

ダイエットを実践している多くの方々は、食事制限とともにストレッチやヨガなど
体を動かす事も取り入れていると思います。

ダイエットを始めたばかりの頃や体重の停滞時期などはとくに体重の変化と
運動量だけに注目しがちです。そこで、体重に変化がないとダイエットを
中断してしまったり「ダイエットしても痩せない」と悩んだりしてしまうものです。続きを読む